La población es escasa,se concentra sobre todo en el valle de Guadiana (Badajoz, Montijo, Mérida, Don Benito, Villanueva de la Serena) y al sur de Mérida (Almendralejo, Zafre) enla población de Badajoz.
En Cáceres destaca la capital y algunas poblaciones del norte (Plascencia, Coria, Navalmoral de la Mata). En general se trata de ciudades pequeñas y medianas. El resto del territorio extremeño presenta una menor densidad de población.
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